Fascialiniai masažuokliai

Visiems, kurie susiduria su raumenų skausmu, vienas efektyviausių, greičiausių ir veiksmingiausių būdų atpalaiduoti kūno raumenis namų sąlygomis – fascialiniai masažuokliai. Daugeliu atveju, tradiciniai masažai negali užtikrinti efektyvių rezultatų, kuriuos galima pasiekti su fascialiniais raumenų masažuokliais, dar kitaip vadinamais smūginiais masažuokliais. Fascialiniai masažuokliai ypatingai naudingi sportininkams, aktyviems žmonėms, ar žmonėms kenčiantiems nuo lėtinių raumenų skausmų.

Raumenų atpalaidavimo fascialiniai masažuokliai naudojami keliais būdais:

• Raumenų apšilimas: giliųjų audinių masažas prieš treniruotę padeda paruošti raumenis treniruotei, aktyviai veiklai. Masažas masažuokliu, kaip ir tempimas, būtinas prieš mankštą, kad būtų išvengta raumenų pažeidimo ir išvengta traumų. Tai gali būti ypač naudinga, jei treniruotės metu planuojate stiprinti tikslinius raumenis.
• Masažas po treniruotės: fascialinius masažuoklius taip pat galima naudoti po treniruotės, kad sumažintumėte įtemptus, skausmingus raumenis. Masažas padeda išvengti skausmo po treniruotės.
• Įtemptų raumenų atleidimas: daugelis žmonių patiria raumenų įtampą dėl streso ar nerimo. Įtampa taip pat gali kilti dėl tam tikros veiklos, pavyzdžiui, sėdėjimo prie stalo arba automobilyje ilgą laiką. Fascialiniai masažuokliai gali padėti išlaisvinti įtampą ir suteikti atpalaiduojantį poveikį kūnui ir protui
• Traumų išgydymas: atsigauti po traumos gali būti lengviau naudojant rankinį masažuoklį. Masažuoklis padeda stimuliuoti kraujotaką, o tai gali prisidėti prie greitesnio gijimo. Prieš naudodami rankinį masažuoklį atsigaunant po traumos, būtinai pasitarkite su gydytoju arba kineziterapeutu.